東京でピラティスとヨガのワークショップを開催しました。たく...

背骨の柔軟性は若さの秘訣と言われています✨　 背中が...

骨の配列を整えないとお尻は上がらない。 皆さん気にな...

11月22日、23日は大阪市内の素敵なスタジオにお呼びいた...

100人いれば100通りの身体の違い、環境や性格の違いがあ...

女子はブラのハミ肉気になりますよね😣ブラのハミ肉は老け見え...

【美しい所作】私が長年ヨガやピラティスを指導してきて大切に...

週1回ペースで来てくださっているクライアント様からアンダー...

太ももの張りが気になる。なかなか太ももが細くならない。 ...

マシンピラティスとマットピラティス。どう違うの？と思われる...

6/21は国際ヨガデー、世界で定められたヨガを楽しみ体、心...

自分が反り腰だと自覚している方も多いのでは？よく聞く反り腰...