背骨の柔軟性は若さの秘訣と言われています✨　

背中が丸いと老けて見えてしまいますね。

こちらは50代後半のクライアント様。ANDSTUDIOでヨガも数年継続されています。

背骨はどんどん柔らかくなりコントロール力が高まりました。柔らかいだけでなく1つ1つを滑らかに動かせることが大切です。

マットでは自分のクセがでやすく細かいコントロールが難しいですが
リフォーマーを使用したエクササイズは背骨を牽引しながら1つ1つを分節的にコントロールすることができます。

反り腰の方にもとても効果的なエクササイズです。
直後は明らかに背骨の変化を感じられます😉✨

こちらのクライアント様はとても姿勢が美しくなり歩き方も美しくなりさらに若々しくなりました☺️
ゴルフをされていますが体幹が誰よりもしっかりしていると褒められるそうです✨素敵✨

身体は引き締まりお尻も胸の位置も上がるのでより若々しさ倍増です💓　お尻上がったねーと女子同士で喜んでいます♪
更年期や生理のことホルモンバランスのことなど女性同士だから話せることがあります。少しでも力になれるようアドバイスさせていただきます。
　
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