マシンピラティスとマットピラティス。どう違うの？と思われる方も多いかと思いますが、全然違います。
どこを比べるかによりますが、マシンピラティスをやっていればマットとの大きな違いを感じることでしょう。
LYFEではマシンを使用して身体の不調をなくし、しなやかで綺麗なボディラインに整えます。
私自身マットピラティスは9年実践、マットピラティス指導者としては6年指導しております。

マシンがサポートしてくれるので身体を正確に動かすことができます。マットは自分自身で100％身体を動かすため、自分であらゆる部分を正確に動かすのはなかなか簡単なことではないですよね。
マシンは病院でもリハビリに使用されています。

私が初めてマシンピラティスを体験した時、終わったあとの身体のアライメント、位置が明確に違いました。これは確実に早く身体を変えられると思いました♪
身体のアライメントが整っていないと、どこか不調があったりいくらトレーニングをしてもなかなか成果がでません。まずは身体を正しく整えることはとても大切だと考えています。

マットはもちろん楽しいですが、マシンは正確性が高いため1回のレッスンでもかなり高い効果が感じられます。マシンがサポートしてくれるため、初心者の方も無理なくおこなうことができます😊

マットピラティスはマットだけでいつでもどこでも実践することができおうちでも継続しやすく料金も比較的安く通えることが魅力です。
当スタジオのAND STUDIOではマットピラティスのクラスがたくさんありますのでグループのマットピラティスはAND STUDIOでも是非体験してみてくださいね。

AND STUDIO https://and-studio.net/category/schedule/

またYouTubeにておうちでも取り入れやすいマットピラティスエクササイズをアップしているのでおうちでピラティスを実践したい方は是非活用してみてくださいね♪

●毎日12分でできるピラティス

●動きたい方に♪引き締めピラティス

金沢ではまだ少ないマシンピラティス、是非体験してみてくださいね😊