尿漏れ、お湯漏れ、膣のゆるみ、生理痛
2023/02/8
骨盤底筋群についてのお話。
骨盤底筋群とは→膀胱、膣、子宮、直腸などの臓器を支えるとても大切な部分です。
歩くことが少ない生活、座る時間が長い、姿勢不良、骨盤の歪み、出産、加齢
などが原因で衰えたり弛んでいます。
衰えたり弛んでいると尿漏れなどにも繋がってしまいます。
お風呂から上がった時にお湯が出てしまうなども経験ありませんか？ また、生理痛が酷い場合も関係あるかもしれません。
私達が使用するリフォーマーというマシンを使用するとどんな方でも骨盤底筋群を無意識に近いレベルで鍛えることができます。
(通常はなかなか感覚や意識、動きの習得が難しく時間がかかるものです)正しい身体の使い方をお伝えします。
女性インストラクター2名がセッションしておりますのでデリケートな部分のお話も安心してください
こちらではデリケートなお話なので省略させていただきますが
膣への意識の入れ方や月経時のコントロールのお話などもさせていただいております
月経中や更年期の体調に合わせることももちろん可能です。お一人おひとりに寄り添ってセッションさせていただきます♪