足ウラ気にした事ありますか？？

私達は全体重をわずが長さ20数センチの足ウラで支えているのです。

その足ウラには3つのアーチがあります。
①内側（土踏まず）
②横（親指〜小指）
③外側（小指〜かかと）

このアーチが体重を足ウラ全体に分散させてくれてくれる事で姿勢や歩行のバランスを保つ事が出来るのです✨
足首の状態にも違いはあるのですが、合わない靴やヒールばかりを履いている事でアーチが崩れてしまいます、、。

美脚作りにもこのアーチがとても影響しています。崩れてしまうと足の筋肉ではなく、太モモ前側の筋肉を使いがちになり太腿が太くなるなどいくら脚のトレーニングをいくら頑張ってもなかなか結果がでないことがあります。

また、アーチが崩れるととても疲れやすいです。

LYFEではこの土台となる足裏や足の指から体の使い方を変えていき、姿勢改善やボディメイクなどのお悩みを改善して頂ける様にサポートしております☺️

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。