当スタジオではリフォーマー、タワー、チェア、バレルといった数種類のマシンを使用します。
マシンピラティスは正しい動きをサポートしてくれるマシンです。元々リハビリ目的で開発されたため、どんな方でも安心しておこなうことができます。

マシンの中でもメインとなるマシンがリフォーマーです。
リフォーマーは身体をリフォーム(改良)するための万能なマシンです。

エクササイズの種類は何百種類とあり、バネで負荷の調整ができるためケガのリハビリからアスリートのトレーニングまで身体の状態やなりたい目的に合わせて様々なアプローチが可能です♪
また身体の多くの感覚器を刺激してくれるので姿勢改善や動きの改善にとても効果的です。
感覚器についてはまたお話しますね。

細かく自分を知りながら整えていきましょう♪
長年のヨガやピラティスの指導経験から当スタジオならではの様々なアプローチをおこないます。
機能を改善しながらも女性らしく美しい身体作りをサポートさせていただきます♪
女同士だからこそサポートできることがあります😊